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标题: 天暖了，肉多了，该减了 [打印本页]

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作者: wood    时间: 2011-2-19 17:24
标题: 天暖了，肉多了，该减了
天会很快暖起来
肉却多得不一般

春风吹得肥肉现
内心变得不痛快

想想赶紧YOGA吧

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作者: 兔子妹    时间: 2011-2-22 18:14
是呀，天气就要暖了，可是有什么最好最快的办法呢楼主？

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作者: 小兔兔    时间: 2011-2-22 18:24
楼主在不在 回答2楼问题！

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作者: 小兔兔    时间: 2011-2-22 18:26
楼主 发点简单的动作图片 我们学着做一下~

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作者: wood    时间: 2011-2-22 18:38
一个人，不如两个人
如果他愿意，让他陪你一起吧
一起感受彼此力量和柔韧的增长
而你们的爱情，也伴随增长......

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作者: wood    时间: 2011-2-22 18:39

V型姿势　
要领：收紧腹部并挺直腰背，颈肩放松
收获：紧实的腹部，优美的手臂线条
注意：尾骨疼痛的不做，或做单腿的

先试试这个看

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作者: 彤丝    时间: 2011-2-23 10:07
很想练一下腹肌，有啥好办法

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作者: wood    时间: 2011-2-23 10:28
上面的V型姿势就可以锻炼腹部肌肉的，如果一下子做不了，可以做单腿或者不必举得太高
在办公室的时候，可以将背贴紧椅背，收紧腹部把脚抬离地面，尽量多保持一会加油吧彤丝

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作者: 明月    时间: 2011-3-9 18:33
回复 wood 的帖子

这方法简单实用，可以试试

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作者: 毛子猫子    时间: 2011-3-9 18:38
哎呀,好高级哦,整起整起

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作者: here    时间: 2011-3-17 18:37
回复 毛子猫子 的帖子

楼上整得如何了？有啥子效果了不？

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