消费·生活

查看:【36905】 回复:【54】 发表于 2016-1-11 15:16
葵梓

【彼云之南,有美如斯】

    12月,我和同伴来到了美丽的云南大地,虽然在网上已无数次阅览了她的美景,但当我踏上这片土地时,还是被深深的打动了。


   经过两个半小时的飞行,我们来到了昆明,下飞机的第一个感觉就是比成都暖和了很多。旅行计划的第一站是大理,下了飞机我们就直接坐上了事先订好的汽车直奔大理下关镇。


tip:

从昆明长水机场—大理下关镇的几种方法:

1、火车:乘空港二号线或919C路公交车,直接到昆明火车站,然后乘火车到大理,行程约7小时左 右。如果到了火车站之后,发现没有合适的火车到大理,可乘C72路车(直达,票价5元)或80 路公交车(普通公交车,票价1.5元)到西部客运站,之后再乘长途汽车到大理。
2、大巴:乘919B路公交车,直接到昆明西部客运站,即可乘长途汽车到大理,约15分钟一班车, 行程约4-5个小时,根据车型及档次,票价105.00-160.00。
3、包车:我们这次包车费用是RMB700.00,含高速费,昆明机场——大理下关,行 车5小时。

4、自驾:昆明机场—大理下关镇自驾距离约为344公里,基本上是全程高速,行车时间约为5小时 左右,出昆明市区比较堵,上了高速后就一路畅通了。


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凉风习习
发表于 2016-1-11 15:25:15|显示全部楼层
成都到昆明只需要不到100分钟吧,你怎么飞了两个半小时?
葵梓
发表于 2016-1-11 15:46:20|显示全部楼层
第一篇 洱海晨曦——每个充满朝气的青春都让人难以忘怀

云南的12月也许不是最美的,不过好在不是雨季。
12月,云南的日出较晚,省却了早起的辛苦。
在大理洱海边小住三天,
每天六点多到客栈的门口或楼顶看星空、晨曦与日出,
是一种享受。
此刻,有黎明前的静谧与安详。
早起的渔民驾驶着小船准备一天的劳作,
船头偶尔亮起的灯光似乎在与我打招呼。
在这里,
让我最难忘的是洱海上空的满天星斗和瞬息万变的云彩与霞光。

12月的云南日出时间约为07:30-07:40,我每天06:30就走到室外,能看到满天星斗。

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这是在洱海月湿地公园拍到的晨曦。
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对岸风光,日出时的光辉将天空映成了金红色,山脊上那排风车格外显眼,而山脚下建筑里的人们还在沉睡中。
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在客栈附近,每天几乎都是我最早一个走出客栈,到了八点多,太阳已升起时,才有游客陆续走出房门欣赏日出美景。
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在这里,我终于知道云南为何被唤作“彩云之南”。
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在大理最后一天的清晨,我看到了满天金光,那天的云霞瑰丽万分,即使在大海上也难得一见这样的景色。
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tips:
喜欢看日出的朋友,如果12月去云南的话,可以在06:30-07:00左右出门,先看看晨曦中的星空,然后看着太阳从山后一点点升起,天上的云朵的形状和色彩在这个时间段内也最丰富多变的。

不过洱海边并不是所有的地方都适合看日出的,先上一张洱海全景图:
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   红色划线的地方就是我的住宿区域,12月的太阳大概在大理飞机场这个方位(橘色点)升起。洱海几乎四面环山,因此住在洱海西岸的人们在地面上能看到清晰的日出,而东岸的小伙伴们要看日出可能就需要找制高点了。


葵梓
发表于 2016-1-11 15:48:09|显示全部楼层
凉风习习 发表于 2016-1-11 15:25
成都到昆明只需要不到100分钟吧,你怎么飞了两个半小时?

因为飞机误点了!!!
葵梓
发表于 2016-1-11 15:50:12|显示全部楼层
第二篇 美在大理——蓝天白云下的世外桃源

环游洱海
洱海古代文献中曾称为叶榆泽、昆弥川、西洱河、西二河等,位于云南大理郊区,为云南省第二大淡水湖,洱海北起洱源,长约42.58公里,东西最大宽度9.0公里,湖面面积256.5平方公里,平均湖深10米,最大湖深达20米,洱海湖岸线长度为130公里,海拔高度1972米。
在大理的第一天,我们就乘车进行了一次环洱海游,近距离地感受它的美。
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喜欢这种厚重而有层次感的云彩。

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红嘴鸥、大黄鸭和岸边即将褪去的秋色组成的画面如油画般漂亮。

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洱海边很多生长在水里的树木,虽然在冬季来临之前树叶已尽数掉落,但在蓝色湖水的映衬下更突显了枝桠的线条美。
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洱海边的双廊镇是比较出名的,每年,这里的游客络绎不绝。踏入双廊镇时,说实话,我是感到失望的,巨大的游客流量让整个双廊镇到处都在增建客栈。邻水的地方,客栈、餐厅和酒吧见缝插针地布满了整个岸边。还未走近水边,已闻到一股臭味。当地人说,双廊的水质由于生活污水增多,已遭到了严重的破坏。听到这些话,我不禁为之感到惋惜,连拍摄的欲望都随之消失了。这两张照片是在环海公路上俯瞰到的双廊镇,仅作留念吧。

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洱海岸边的风光也不错。

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经过著名的小普陀,这里是整个洱海聚集海鸥最多的地方。我们没有划船,只是在岸边看了一眼小小的庙宇,船上的人们不亦乐乎地逗着红嘴鸥。

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快回到客栈时,夕阳已西下,渔民们也在这一片金色中收网,准备回家。

tips:
环游洱海游几种方式:
1、骑行:几乎每家临洱海的客栈都准备了自行车,方便游客租借,时间充裕的话,可以骑着车沿着 洱海慢慢游玩。
2、边走边住:沿着洱海湖岸有许多著名的景点,可以走走看看,并在中途休息住宿。
3、包车/自驾:大理有许多私车可包用,这是最省时省力的办法,当然也是最贵的一种。我们是请 客栈的老板娘当导游,租用了她的车,三天游玩下来,平均400.00/天。

地图中的红点是我们在洱海边重点游玩的地方。
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洱海湖岸边有不少景点可以游玩:
苍山国家地质公园:旺季 4-10月 08:30~16:10;淡季 11-3月 08:30~15:40
苍山感通索道+苍山地质公园(套票):120.00,高山杜鹃开满山坡的时候是最 美的时节。
三圣塔:07:00-18:30 门票:121.00/人
双廊镇:24小时开放, 无门票
玉几岛:门票:10.00/人
小普陀:09:00-18:00 门票:5.00/人

大理古城
大理古城简称叶榆,又称紫城。古城始建于明洪武十五年(公元1382年),方圆十二里,城墙高二丈五尺,厚二丈。东西南北各设一门,均有城楼,四角还有角楼。解放初,城墙均被拆毁。 1982年,重修南城门,门头“大理”二字是集郭沫若书法而成。

tip:
大理下关镇——大理古城:约16公里,行车时间约为25分钟。

大理古城里有许多特色店铺,绝对能满足吃货们的嘴,其中李记家的酱香饼;再回首鸡丝凉米线;卓卓风味;bakery88西点屋;人民路上的苍洱春;洋人街的烧烤;杨记家的烤乳扇;小街上随便找家小店就能品尝到不错的汤饵丝、炒饵丝、炒饵块等云南特色。特别推荐古城里的嘉华鲜花饼店,现做的鲜花饼非常赞,咬开饼皮,浓浓的带着甜味的玫瑰花香就飘散出来,口感非常好。现做的鲜花饼有7天保质期,当伴手礼送给亲朋好友还是不错的选择。

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大理古城的城门口,晚樱开得正盛。

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大理古城墙的门洞有着历史的厚重感。

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门洞中站着两只从澳洲漂洋过海而来的羊驼,可爱乖巧至极。花10.00就能和它们亲密合影。个小的羊驼嘴一直在蠕动,不知在吃什么。

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大理古城里有很多这样的咖啡店、酒吧。不过白天都比较冷清,也许是没到旅游旺季,也有可能到了晚上又是另外一番景象。

大理学院

大理学院(Dali University)是云南省属综合性本科院校,其前身“大理医学院”和“大理师范高等专科学校” ,成立于1978年。

tip:
大理下关镇——大理学院:约14.6公里,行车时间约为20分钟。

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去大理学院是为了看那残存的秋色和刚刚盛放的晚樱。那是几天中天气最为阴沉的上午,满天厚厚的云层,不时还飘起小雨。不过也就在这里还能看到一点晚秋的景致。

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没有强烈的阳光,整个大理学院看上去似一幅油画。

喜洲镇
喜洲镇位于大理市北部,西倚苍山,东临洱海,隋唐时期称“大厘城”,是南诏时期“十睑之一”;又是电影“五朵金花”的故乡,也是云南省著名的历史文化名镇和重点侨乡之一,是一个有着一千多年历史的白族历史文化名镇。

从环海公路进入喜洲镇,会先经过收费的喜洲镇老街,商业味很重,房屋也很新,和国内许多古镇一样,都已失去了原有的味道。在美女老板的带领下,我们步行到了另外一处喜洲老街,这里充满了当地人的生活氛围。

tip:
大理下关镇——喜洲镇:约34.5公里,行车时间约为45分钟。

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穿行在热闹的集市中,不时有穿着少数民族服饰的村民从身边经过。

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一位老太太坐在路边兜售她现场制作的手工艺品。

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无意中走入一位老妇人的家中,如同北京的四合院,房屋已经很破旧,屋顶上长满了荒草。

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老人每个月只能从政府那里领到一百多元的补贴,无法满足生活需要,所以没事的时候就坐在院中做点手工活去集市上售卖换点生活费,稍有积蓄也都买了香烛去祈求平安。

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正宗的喜洲粑粑,直径将近15-20cm,有咸、甜两种口味,我们几个吃完以后直呼过瘾,不愧是中国有名的美食之一。


大理西湖(洱源)
大理西湖位于苍山第一峰,为高山平坝淡水湖。 西湖湖面5.3平方公里,系高原断陷湖泊,平均水深1.8米,最深达12米,是洱海的重要水源之一。湖中有六村(张家登、清水塘、东登、中登、南登、海塘)七岛,构成村内有湖,湖中有村天然村湖画景。

tips:
大理下关镇——大理西湖:约56公里,行车时间约为1小时10分钟
门票价格:148.00/人
开放时间:08:00~19:00

大理西湖售卖门票所对游客开放的区域其实很小,我们在美女老板的带领下来到其中的一个村落,找到了当地的一家农家乐,主人为我们准备了正宗的云南农家菜:洱源西湖鱼、南瓜芋头豆米汤、炒饵块、烤乳扇,非常美味,尤其是烤乳扇,美女老板告诉我们,这里的烤乳扇比大理古城里卖的正宗多了。饭后,农家乐的女主人亲自划船带我们游览了西湖美景,这片区域是不收费的,景色却美过收费区域,饭费+坐船费用:360.00。

建议去西湖游玩的朋友绕道收费区域,去找当地的农家乐,既能品尝到正宗的云南美食,还能节省不少游船游览费。

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泛舟湖上,除了高原阳光比较强烈之外,景色的确令人感到心旷神怡,远处的白鹭自由飞翔。

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白族村民的房屋,屋墙都是白色的,绘以山水花卉图案,很有特色。

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猪槽船是临水而居的村民们主要的出行工具。

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小小的湖面上,云朵的形状千变万化。

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大山、湖水、村落和嬉戏于水中的白鹭、大黄鸭组成了一幅人间乐土的画面。

tip:
大理的美食非常多,冻鱼、辣炝螺蛳、辣锅白鲢鱼,......,如果能找到当地人带路,就能吃到既正宗又便宜的云南当地菜。三四个人一顿饭基本在150.00-250.00。


葵梓
发表于 2016-1-11 15:50:18|显示全部楼层
第三篇 香格里拉——漫天飞雪,游走在广阔的天地间

在云南游玩的时间有限,
香格里拉和泸沽湖只能二选一,
于是舍弃了需要在路上颠簸将近7小时的泸沽湖,
选择前往神秘的香格里拉。
为了安全起见,
我和同伴包了一辆车全程陪同。
其实,
从进入香格里拉到离开,
只有短短的24小时,
而在这24小时里,
我们得到了上天的眷顾,
从阳光灿烂到大雪纷飞,
让我俩看到了冬季香格里拉独特的美。

tips:
大理下关镇—香格里拉县城的方法:
1、长途汽车:大理汽车客运站新站/大理西南客运站-香格里拉县城,每隔30-60分钟一班车,全程 约320公里,行车时间约5小时(视天气和路况而定),6:30左右就有头班车,票价45.00-85.00 不等。
2、包车/自驾:下关镇—香格里拉县,全程约320公里,行车时间约5小时(视天气和路况而定)。 包车费用(仅作参考):大理下关镇—香格里拉(独克宗、纳帕海、松赞林寺游玩)—丽江束河 古镇,车费1800.00,另外替司机支付了138.00住宿费。
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大理-香格里拉路上的风光
在云南的9天里,气候的变化真是天随人愿。大理的蓝天白云在我们离开的那天清晨告一段落,天空下起了瓢泼大雨。当我们登上长江第一湾观景台时,太阳很给力地破云而出。我们走的这条路,即使花上5元钱登上观景台的最高点,也只能看到第一湾的侧面。看到那个有尖顶的建筑了吗?那是对面道路的观景台,也许从那里能看得更清楚些,不过工作人员说,想看到真正的全景,只能租架直升机航拍了。
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过了观景台后,天气开始变得阴沉起来,阳光偶尔露出云层,玉龙雪山犹如被蒙上了一层面纱。

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过了虎跳峡(冬天的虎跳峡危险系数有所增加,因此早早就放弃了游览的念头),天空变得阴云密布,阴沉的光线让这座被誉为【中国最美彝族村】的村落色彩更为浓郁。


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红色的土地上散养着牛马猪羊,大多很专心地啃食着早已枯萎的干草。

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著名的香格里拉大峡谷,据说,这里的夏天很美很美。

纳帕海
纳帕海自然保护区在香格里拉县城西北部,距县城8公里。总面积31.25平方公里,海拔3266米,湖泊积水面积660平方公里。


进入迪庆地区,天上飘起了细雪,国道依山而建,加上道路湿滑,沿途看到好几辆车倾翻在国道上,因此我们的车速一直保持在60码以下,到纳帕海已经是下午两点半,三个人饿的头晕眼花,于是我们先到纳帕海售票处一旁的小客栈打尖。客栈老板原先的产业毁于2014年1月11日的独克宗大火,他很热情地告诉我们,冬天的纳帕海很冷清,如果不想骑马,就不需要买门票进入纳帕海,只要沿着纳帕海的环湖公路走就能尽览美景了,公路总长40多公里。
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冬季的纳帕海几乎处于无水状态,阴冷的天气加上雪花飞舞,藏民们都躲在屋内,整个纳帕海被遍地的小动物占领着。

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一群牦牛顶着风雪从车旁经过,降下车窗赶紧抓拍一张。


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已经枯黄的草原上,动物们都在尽力寻找食物以度过这漫长的冬季。

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成群的小鸟栖息于海子中。


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在这个细雪纷飞的日子里,优雅的仙鹤和旁若无人的小野鸭悠闲地生活在这片湿地中。

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这里的动物都不太怕生人,面对镜头怡然自得。

tips:
香格里拉县城—纳帕海:
1、自驾:约9公里,行车时间约为20分钟。
2、公交:在香格里拉古城停车场乘坐班车,票价6元,每1小时一班,整点发车。
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独克宗

独克宗古城是中国保存的最好、最大的藏民居群,而且是茶马古道的枢纽。中甸即建塘,相传与四川的理塘、巴塘一起,同为藏王三个儿子的封地。2014年1月11日的一场大火将古城的2/3建筑付之一炬,令世人心痛不已。
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冬天的云南日出较晚, 因此清晨8点左右大城市里的熙攘景象在这里被宁静所取代。

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古城中央的白塔,底座四周是一圈转经筒,一定要顺时针转奇数圈才能灵验。


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有2/3的古城毁于大火,现在正被快速重建。

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让人倍感心疼和遗憾的火烧痕迹。

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没有拍摄太多完好古城的影像,因为那里还是旧模样,依然定格在所有人的记忆中。而这里却是一个进行时,每天都在发生变化,祝福独克宗古城,明天会更好。

松赞林寺
松赞林寺依山而建,面湖而居,气势恢宏,庄严神秘,外形与布达拉宫很相似,有“小布达拉宫”之称。
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寺前的玛尼堆,在这样的天空下,更显历史的厚重感。

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神鸟之间的对话和即将发生的故事。


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云南是盛产大象的地方,大象不仅是人们的朋友,也是吉祥的象征。


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无处不在的神鸟为寺庙增添了不少活力。


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站在寺庙的最高处,极目远望,心旷神怡。正对着松赞林寺的是“拉姆央措湖”,藏语意为“圣母灵魂湖”,它是女神白登拉姆的寄魂湖,湖面虽不大,在神界却非常有名,因而也是藏民心中的神湖。拉姆央措湖中的玛尼堆被称为“崩登”,是僧人为天葬的死者颂经超度的地方,一般情况下不允许任何人上岛。天葬台就在对面的山坡上,当山坡上举行天葬时,高僧们会划着小船登上小岛,围着玛尼堆坐成一圈为天葬的亡灵超度。

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大殿门口,一群在雪地觅食的鸽子突然迎雪起飞。

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在这件艺术品的顶端,我看到了终身难忘的壮丽景色。

tips:
香格里拉县城—松赞林寺:
1、自驾/包车:这是最省事的方式,从香格里拉县城到松赞林寺约5.5公里,行车时间约15分钟。
2、出租车:从香格里拉县城去松赞林寺需10元钱,在回来的时候如有空车返回5元钱就够。
3、公交车:坐3路公交车,几分钟就有一班,挺方便,仅需1.00。
4、自行车:也是不错的选择,只要20分钟就可以从县城到达松赞林寺。
5、走路:行走在香格里拉的土地上,沐浴着高原的阳光,也蛮惬意的,需要1小时。
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门票:115.00/人(含售票处—寺门大巴费用)

开放时间:08:00-18:00

香格里拉-丽江路上的风光
在香格里拉逗留了24小时,我们就踏上了去往丽江的旅途。路上藏民的房屋和篱笆墙在雪地里散发着独特的韵味。
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香格里拉的每个角落都美得让人着迷。


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还记得这个彝族村吗?雪后的村落愈显宁静。

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沿着G214国道,我们向着丽江束河古镇而去。

tips:
香格里拉县城—束河古镇:
1、自驾:约176公里,行车时间约为3小时。
2、大巴:每天香格里拉汽车客运站都有许多前往丽江的大巴,车费六十多。
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葵梓
# 7
发表于 2016-1-11 15:50:21|显示全部楼层
第四篇 悠闲丽江——在慢节奏中品味丽江情调

tips:
关于丽江的飞机场和火车站:
丽江机场距离古城有 30 公里,从机场到古城有四种方法:
1、客栈接:最好的办法是提前订房,订房时选择可以提供接机的客栈,住两晚以上的话,不少客栈 会提供免费接机,当然,所谓的免费接机其实是算在房价里的。
2、出租车:一般 80-100 元。
3、民航大巴:机场门口乘坐,20 元一个人,在新城的蓝天宾馆下车。到大研古镇,打车8.00- 15.00 元即可,车程 10 分钟。


丽江火车站距离古城有 15 公里,从火车站到古城的有三种方法:
1、公交车:有18 路、11 路、4 路等,11路会到束河大门,不过公交车都比较难等。
2、面包车:可以坐 10 块钱的面包车(拉私活的),就是要注意安全。
3、客栈接:最好的办法是提前订房,请客栈来接站,费用自理。如果是免费接车,估计费用已算在 房费里了。


关于丽江:
1、大研古镇比较喧闹,束河相对清静些,住在哪个古镇就看自己的喜好了。
2、大研古镇—束河古镇约6公里,行车时间约为15分钟。从束河到大研最简单的方法就是自驾或在束河古镇停车场门口找一辆小面的,淡季要价40.00。
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3、大研和束河古镇上有太多的客栈和酒店可供选择,价位从几十元到上千元不等,我比较倾向于住 在远离镇中心的客栈,晚上比较安静,相同的房间价格,这些区域的客栈房间相对比较宽敞。
4、对于丽江古镇里的各种特色商品小店,建议多看多比较再决定是否购买。
5、丽江的餐厅和咖啡饮品店多如牛毛,不过并不是每家都能做出地道的味道,滥竽充数的不在少 数,请谨慎选择。
6、建议旅游淡季的时候去丽江古镇找悠闲,比如12月的丽江,不是雨季,每天都能享受丽江的阳 光,游客少,可以真正体会到在丽江的惬意生活。
7、丽江附近有许多景点可以去走走看看,比如玉龙雪山(不过我不是很喜欢近距离看玉龙雪山,总 觉得它更像一座煤矿山)、拉市海、白沙古镇、黑龙潭公园等等。
8、大研古镇要收80.00的古城维护费,束河古镇并不强征它那50.00的维护费。
9、对于丽江,想说的有很多,但我觉得去亲身经历一下才是最真实的,我相信每个人对丽江的感受 都会不同。

12月中旬的丽江并不温暖,清晨的温度只有2℃左右,因此,一早走出客栈的话,路上几乎见不到游客,偶尔会遇上几位打扫卫生的工作人员。
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昨夜的风又吹落了一地的金黄。


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这条贯穿束河古镇的小溪源自九鼎龙潭,清澈见底,冬暖夏凉。


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此时的大研古镇也十分宁静,很多人也许才入睡不久。同样有小溪流淌其间,水质却大相径庭。

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束河古镇最热闹繁华的地方,清晨时分却非常安静。较低的气温让水面冒起了一层薄薄的雾气,太阳高升后,雾气就会快速消散。不过这样的景象在冬天也不是天天可见的。

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每天从客栈出来不多远都会经过这座小桥,我更喜欢清晨的时候在这里停留片刻,仿佛不经意间来到了一处神秘森林的入口处。


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古镇的红灯笼总给我带来暖暖的感觉,尤其是在这样的清晨。


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这是丽江著名的小吃——包浆豆腐。


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三位老太太坐在一起晒太阳聊家常,快乐洋溢在她们身边。

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午后的丽江逐渐热闹起来,可以找间别致的茶舍和好友们谈天说地。

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可以随处走走,感受丽江那些文艺店主们展示给大家的精致与品味。


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喜欢趴在窗沿看外面的风景,虽然束河和大研的建筑间距都略显拥挤,但是这里没有密集高大的水泥森林,没有污浊的空气,我们逃离现代城市,不就是为了眼前的这一切吗?


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我们也可以去四方街附近转转,小吃、饮品真心不少。云南的胡萝卜细细长长的,呈深红色,吃起来非常爽口。


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相信去过束河的朋友们都见过这块在【一米阳光】附近的广告牌。

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咖啡屋的屋檐下挂满了游客们的许愿风铃,微风拂过,叮叮当当的,甚是好听。


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午后也可以找个有山有水的地方呆着,这座山,相信大家都挺熟悉的吧——著名的玉龙雪山。很凑巧,举起相机的那一刻,一位冬泳者进入了我的镜头。


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在山顶能看到丽江市、大研和束河古镇的全貌。远处有高楼的地方就是丽江市区。


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夕阳下的玉龙雪山


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当太阳沉入地平线,雪山也即将隐没进漆黑的夜色中。



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丽江的夜是绚烂的,手鼓店的美女老板陶醉在明快的节奏中。


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到了丽江,肯定要去酒吧坐坐,听那些歌手们吼几嗓子才算过瘾。


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在室外的你,不要忘了抬头看看丽江上方星光璀璨的夜空。

在丽江呆了三天,虽然这里的商业味很重,但是身处其中的悠闲会让人感到身心轻松和愉快。而我的云南之旅也即将结束。


最后再说几件事:
关于海拔:
昆明:1895米
大理下关镇:1976米
纳帕海:3266米
独克宗古城:3200米
松赞林寺:3300米
丽江古城:2416米
医生建议:有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要轻易上高海拔地区游玩。


关于随身物品的选择:
1、高原地区太阳辐射很强,紫外线强,出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜(50SPFPA+以上)
,以防被紫外线伤害。
2、湿纸巾、个人卫生用品,防水雨具;防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣,换 洗内衣裤,厚棉袜,洗漱用品必须带,有些客栈是不提供的。
3、厚衣服、外套一定要带,遇上下雨下雪会非常冷。
4、补水很重要,云南非常干,所以除了面膜、润唇膏、护手霜是必备品之外,还要大量喝水。
4、相机卡最好有备用的,难免会遇到卡坏了的情况,有些地方不太好买到。
5、药品类:感冒药、退烧药、消炎药肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、风油精、止泻药、创可 贴、晕车药等。


关于预防和应付高原反应的药品和方法:
1、红景天、高原安等都是抗高原反应的药物,虽然药物对每个人的作用不一样,但建议在出发前一 周和刚进入高原的头一两天服用。
2、西洋参补气,放在舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。
3、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快,可以减轻症状。
4、随身携带葡萄糖、巧克力等小零食,这些食物能补充能量,对于缓解高原反应症状也有帮助。
5、多带几种感冒药,比如说康泰克一类的西药,还有板蓝根冲剂,这是外出旅游使用最多的药。


葵梓
# 8
发表于 2016-1-11 15:50:37|显示全部楼层
郁闷。。坑占太多了,文发完了坑没用完,挨到删
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普天同庆
# 9
发表于 2016-1-12 00:59:56|显示全部楼层
前排占座
里卡多
发表于 2016-1-13 00:51:26|显示全部楼层
“彩云之南”拍得太巴适了

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回复楼主 游客!现在是后半夜!你失眠啦?饿啦?通宵加班?还是想我啦?

游客
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