消费·生活

查看:【3012】 回复:【0】 发表于 2011-3-16 15:18
tonny
发表于 2011-3-24 15:05:13|显示全部楼层 | [复制链接]
回复 雪嘟嘟 的帖子

  不要在床上做,在地上铺垫子做呀,再怎么床上都会比较软,久了会对腰有伤害,动作也容易变形。还有脖子不要用力,注意力放到肚脐以上的部位。20个一组,先做3组吧。
成都市公安局网监处

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