天暖了，肉多了，该减了

天会很快暖起来
肉却多得不一般

春风吹得肥肉现
内心变得不痛快

想想赶紧YOGA吧

一个人，不如两个人
如果他愿意，让他陪你一起吧
一起感受彼此力量和柔韧的增长
而你们的爱情，也伴随增长......

V型姿势　
要领：收紧腹部并挺直腰背，颈肩放松
收获：紧实的腹部，优美的手臂线条
注意：尾骨疼痛的不做，或做单腿的

先试试这个看

上面的V型姿势就可以锻炼腹部肌肉的，如果一下子做不了，可以做单腿或者不必举得太高
在办公室的时候，可以将背贴紧椅背，收紧腹部把脚抬离地面，尽量多保持一会加油吧彤丝