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发表于 2011-3-16 15:18
腹肌
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回复 天才都这样 的帖子
有用的，天才，只做一半就可以了，上样可以锻炼腹直肌上部肌肉；下部分肌肉，仰卧举腿就可以了，还就是晚上少吃，呵呵呵 |
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腹肌
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回复 外面的世界 的帖子
外面，嗯，肚子上没肉才吓人，肌肉嘛，就需要花时间练习了。其实，腹部肌肉比小腿的肌肉好练多了，哦哦哦 |
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