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缓解眼疲劳小妙招

2011-12-21 08:36| 发布者: 李晨煜| 查看: 868| 评论: 0|原作者: 黄越|来自: 华西都市报

摘要: 上班一族每天盯着电脑看,容易眼睛疲劳。教你几个小方法能有效缓解眼疲劳。 1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动; 2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼; 3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5 ...
    上班一族每天盯着电脑看,容易眼睛疲劳。教你几个小方法能有效缓解眼疲劳。

    1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;

    2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼;

    3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;

    4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1至2分钟,再看远方3分钟。

    华西都市报记者黄越实习生杨心怡(据@健康小贴士)

 
 

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