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空调吹着固然很舒服，但有很多敏感人群却享不了这种福，时间一长就出现这样那样的问题。既然逃不出空调房，那就不妨采取防御措施。下面的空调房五大养生法则，抓紧学起来吧！ 法则一：忌冷 大汗淋漓时吹空调，容易把寒气都留在体内，造成暑湿感冒。此时避免直吹空调，且室内外温差不能超过7℃，少吃冷饮、冰西瓜。
法则二：护腰 空调过凉，中老年人容易出现腰膝酸痛。可通过每天搓手搓足底护腰的方法来缓解腰酸背痛，促进血液循环，增强免疫力。
法则三：食补 夏天体内湿气重，要多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。还要多吃增强脾胃功能的食物，适当在食物中添加醋。‘
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法则四：驱寒 外感风寒、腰背受凉、腹部受凉等三类“空调族”，可以喝点红糖姜茶、或用姜水泡脚，能够发汗解表、温胃止呕、解毒。
法则五：匀风养生 一般空调温度设定26℃，出风口温度才10℃，吹风太冷易伤人。空调房养生要选健康匀风，海尔天樽空调在出风口实现冷热空气混合，出风口20℃，凉而不冷，远离空调病。
空调的风伤人还是养人？吹空调其实也没那么可怕，以上法则你学会了吗？
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